Kvargplättar
Imorse hände det igen... Jag gick upp vid första signal på väckarklockan. Helt otroligt!
Satte på tv:n och blanade ihop en härlig röra för att sen steka på till kvargplättar. Bjuder på receptet - gudomligt gott.
Satte på tv:n och blanade ihop en härlig röra för att sen steka på till kvargplättar. Bjuder på receptet - gudomligt gott.
Kvargplättar:
3 st äggvitor
50 gr lättkvarg
15 gr fiberhavregryn
1 msk kakao
Tillbehör:
80 gr lättkvarg
80 gr frysta hallon
3 st äggvitor
50 gr lättkvarg
15 gr fiberhavregryn
1 msk kakao
Tillbehör:
80 gr lättkvarg
80 gr frysta hallon
Blanda ihop alla ingredienser till smeten och låt stå och dra ihop sig några minuter. Stek på en plätt på medelhög värme och vänd när du känner att det är dags. Häll i kakao i resten av smeten och stek på.
Servera med valfria tillbehör :-)
Servera med valfria tillbehör :-)
Näringsvärdet är beräknat enligt recept och mina tillbehör.
| 247 Kcal | |
| 32g (Protein) | |
| 4g (Fett) | |
| 16g(Kolhydrater) |