madelue

These is where I belong.... Typ.
Så här i efterhand kan jag inte förstå hur jag har kunnat tagit ett sånt långt uppehåll. Jag menar, jag älskar det. Gemenskapen, träningsformen och ja precis allt. Kommer alltid att göra det. Även fast jag alltid undrar vad jag gör där nere när jag läst dagens bana. Men när man väl är igång, ja då finns det ingenting annat. Nu är varje tisdagkväll och varje lördagsmorgon återigen uppbokade. 

 

Passet:

Björngång mellan 4 koner - 5 armhävningar vid varje kon

Varvet i gropen

10 marklyft

6 burpees

Välta däck 6 gånger

5-10 chins

Repbacken

Farmers walk

Spurt 1:a sandbacken

2:a sandbacken halva baklänges

Nya repbacken - långa vänster varvet

20 knäboj och jägarvila

 

Allt detta gånger 3 varv... Pjuuuh!

 

Den här banan sög verkligen musten ur mig. På ett sjukt bra sätt. Jag var helt slut när jag kom hem och sov som en stock hela natten.